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果仁能降低心脏病死亡率

2016-05-07

    果仁普遍被认為高脂、高卡路里食物，
    如果正在减肥者应避免进食果仁。
    不过，没有任何加工的果仁却是健康食物，能保持健康体重。
    《英国营养学期刊》最近有研究指，
    进食不加工的果仁能减低心血管疾病，冠心病，
    以及突发心臟病的死亡率。
    没加工的果仁含有蛋白质、健康脂肪酸、膳食纤维及微量元素。

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