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水果不能代替三餐主食

2016-05-09

    无论大爱哪种水果，也绝不能一日三餐全部由水果替代，
    这样要不了多久，你的身体就吃不消啦～
    即便是减肥时，也要保证六大营养素的均衡摄入，
    只是适当减少食物热量摄入的总量或者少吃高油高脂的食物，
    用水果替代那些高脂的小零食，
    加上有氧运动，
    这才是真正健康有效的减肥方式！

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