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女性养生：荤素搭配

2016-05-09

    注意饮食的荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率，
    食物所含的不同的氨基酸排列具有互补性。
    可以促进膳食中铁质的吸收。
    保证摄入足够的各种维生素和膳食纤维。
    保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足。

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