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女性养生：鸡蛋和米饭同吃

2016-05-09

    鸡蛋含人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，
    是一种理想的天然“补品”。
    从营养学的观点来看，
    为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，
    鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素，
    而米中正好缺少氨基酸。
    二者同时吃，会让人更好地吸收大米中的蛋白质，
    还能控制饮食的热量。

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