4、忌饮食不洁
    幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，
    在溃疡病人中，该菌的检出率高达70～90%，
    而溃疡病治愈后，该菌亦消失。
    溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，
    不洁的食物，也是感染的原因之一。
    5、忌晚餐过饱
    有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，
    或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，
    这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，
    还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
    6、忌狼吞虎咽
    食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。
    如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，
    延长停留时间，可致胃粘膜损伤；
    另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，
    而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。