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健康家园

排毒食物:地瓜

2016-05-10

    地瓜的营养成分相当丰富,其中膳食纤维的含量非常高,
    常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。
    另外,地瓜也含有丰富的寡糖,
    帮助益生菌生长,也有益大肠的保健。
    地瓜的水溶性纤维,更可以保持血管的弹性和畅通,
    对于预防动脉血管硬化以及降低胆固醇,都很有帮助,
    属于很好的排毒、养生食物。