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健康家园
优格中含有大量且丰富的乳酸菌， 可以让肠胃更畅通、防止便秘的发生， 原本累积在肠道中的毒素，也会因为乳酸菌的作用， 而变得更容易被排出体外。 不管是喝优酪乳或是吃优酪，都是很好的选择， 建议最好在早餐空腹之前吃，可以透过优格来增加饱足感，减少早餐的摄取量， 但也要注意，最好选择原味、不加糖的优格或优酪乳，比较健康。
