有人形容如厕是人生大事，有些人则为整天不上厕所心裡憋得慌。
    上厕所时，一定不能太过随意，该小心的还是要小心，
    以下几件事，上厕所时一定要注意：
    1. 勿玩手机、看报纸：
    不少人都都有上厕所时，玩手机或看书或报纸的习惯，
    其实这绝不卫生，也是便秘这麽流行的主要原因。
    长时间蹲厕所，使直肠静脉长时间受挤压，会引发痔疮。
    2. 排便不能太用力：
    排便不畅顺，绝对让人苦恼。使劲？错！
    据根中医所指，排便不畅顺主要是因为热气或大便乾结，
    这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死。
    所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅。
    3. 避免使用太过洁白的厕纸：
    厕纸过份地洁白，很可能是添加了萤光增白剂，
    人体肌肤接触萤光剂，轻则皮肤过敏，吸入过量甚至可能致癌。
    4. 男女擦屁股方法有异：
    由于私处部位的差异，男性如厕后擦屁股，可以由后向前擦拭。
    但是女性最好由前向后擦，以防止感染。
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