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健康家园

空腹吃荔枝容易低血糖

2016-07-11

    荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖。
    果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应,
    出现头晕、心慌、脸色苍白、昏厥等低血糖症状。
    如果一次吃得过多,尤其是空腹食用,
    容易使人产生低血糖反应。
    一般成人控制在每日300克以内,
    选择在两餐之间吃更安全。