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食品安全

方便面确实营养不均衡

2016-07-25

    方便面营养不均衡
    方便面并非一无是处,实际上,它是一种油盐比较多的主食。
    一包方便面的热量大概在500~600 大卡,脂肪含量一般有20%。
    特别是酱包,可谓是“小身材、大热量”,几乎一半都是油。
    也就是说,方便面能让你吃饱,但同时会带来过多的脂肪,
    而蛋白质和膳食纤维却严重不足,维生素和矿物质也很少。
    如果经常用泡面打发一餐,可能就会营养不良;
    而如果常把泡面当夜宵,长胖也就不奇怪了。