为了锻炼好身体，牟其中在狱中每天的运动量惊人。
    他坚持每天早上绕着监狱内的小篮球场跑几十圈，
    午休后就来回爬楼梯——六层楼梯上下十几趟，
    高度相当于爬了一座纽约帝国大厦。
    他习惯绑条毛巾在手腕上，边运动边擦汗。
    更为令人惊愕的是，无论数九寒天，还是春寒料峭，
    他都坚持洗冷水澡，做自编的体操。
    于是，拾年前牟其中显得臃肿的体态，特别是他的“啤酒肚”，现在已经看不见了。
    他的身高超过一米八，现在的体重为一百七十斤左右。
    牟其中的诉讼委托代理人夏宗伟说，牟其中是一个乐观的人。
    但他并非没有伤心的时候。
    据牟其中的狱友回忆，他与其在国外的两个儿子通电话后，常会哭。