最近一早一晚天气清凉，人人欢喜直嚷：「秋天终于来了。」
    与此同时，有不少人出现咳嗽、鼻敏感等呼吸道问题，
    皆因「寒露」已至，作为二十四节气中第十七个节气的寒露，代表深秋的到临。
    秋风起，应如何保健养生？
    寒露来临，大部份动植物开始安静下来，
    人亦一样开始主收藏，不应外露太多，
    皆因温度会进一步降低，特别是夜晚，要多添衣免着凉；
    人体会比之前更加乾燥，所以有时会出现一些燥邪犯肺的情况。
    所谓「燥邪犯肺」，亦即是乾燥带来乾咳、少痰或无痰，
    人容易口乾，连皮肤也感到乾燥，大便也容易变乾。
    此时，最重要是注意饮食，辛辣刺激的食物并不适合此时食用，
    因为会容易燥邪犯肺，影响脾胃，
    反而要吃一些滋润及健脾养肺的食物，
    既可帮助补充水份，亦可滋润肌肤。