跑步运动选择运动鞋很关键
2016-11-01
以前购买鞋子的理论是，选择足弓承托性能好、有拱垫的运动鞋才能减缓脚底衝击，
但是根据发表在《英国运动医学杂志》的研究显示，
只要选择舒适的跑鞋，感觉鞋子与脚融为一体，
相信自己是「很好的裁判」，不要为抗身体自然的运动方式，
受伤的风险就能大大降低。
根据运动技术公司Milestone Sports的数据显示，
当跑鞋达到680公里时，不论哪一种品牌，对脚不良的影响力也会明显增加，
因此680公里这个数据是一个很好的换鞋标准，
如果很难计算里程，也可以在鞋底磨损的时候立即更换。
