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治疗尿频

2016-11-10

摩擦肾俞穴（即腰眼）对尿频不错。

晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，

宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，

两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓 120 次，

次数越多越好。

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