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抗寒秘诀：暖包贴胸口位置保暖

2016-11-29

暖包、暖水袋是冬天常用的保暖品。

原来把暖包贴在衣物上时，可选择贴在胸口及背部的位置最能将热力传给身体。

反而暖手包作用不大，

因为手部离身体中央位置太远，

未必很快能将热力传给器官作保暖。

若冬天容易手脚冰冻，不妨做好头部保暖功夫，

例如戴帽，因为头部不够暖，血液会通往头部保暖，

变相减少身体远端的血流，引致手脚冰冻。

暖水袋建议盛载摄氏40度至50度的水温便足够，

临床接获不少长者因暖水袋的热水太热，引致皮肤被灼伤，建议先量度水温。

另外，睡前用温水浸脚、穿袜子，都有助脚部保暖。

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