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冬天别穿太多厚重衣物

2016-12-17

御寒衣物最好要通爽、透气及方便除下，

著太多厚衣服，不但令人变得「轮尽」，

容易发生跌倒或意外，也影响身体散热。

在中医角度，著太多衣物致出汗，会造成皮毛疏泄，

容易遭湿邪入侵经络，令人易攰、有痛症，

如颈痛、腰痛及膝痛等。

穿御寒衣物、採用暖包或暖颤，

虽然能帮助保暖，但不可以提升个人的抗寒能力，

建议要从饮食、运动习惯等方面入手，

例如少吃刺身、冻饮等生冷食物、避免开大冷气。

另外，冬天在阳光底下做运动，都有助增强体质。

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