传统24节气中的小寒，意味古代中原地区进入冬季较为寒冷的日子。
中医师指出，踏入小寒需更著重「冬藏」，
即收藏身体的阳气，包括减少捱夜、多晒太阳、热敷保健穴位，
均有助身体温阳补气，抵御外邪入侵。
注册中医师邱宇锋表示，在中医角度，踏入冬天小寒后，要避免阳气虚损，
因为阳气足够才能抵御外邪及防病，
即使患病，阳气充足的人士都可以加快康复。
《黄帝内经》指出「冬伤于寒，春必病温」，
即冬天阳气不足，以致感受寒邪，令寒邪有机会一直潜伏体内，
至到了春天再受风邪侵袭，风寒病情便会变得更厉害。
临床情况显示，小寒之后较多人因为阳气不足，不够强壮而易患病，
常见包括因外感及久咳求医。
