立春为24个节气之首，属一年开始，宜做好养生。
    春天的天气多变化，尤其日夜温差大及风大，容易令人患上风邪感冒。
    临床上体质较弱的人最易中招，不仅是年纪大、慢性病患者，壮年人也有机会受影响。
    例如先天不足、肺气虚的人，在多变的天气下，容易因抵抗力差患上感冒、鼻敏感等疾病。
    若经常嗜生冷饮食如常喝冻饮，都会引致虚寒或气虚等体质，令人容易患病。
    中医师表示，春天养生要著重护肝及养阳，
    有助预防患上感冒、高血压等疾病，
    推介可吃洋葱、白萝卜、葱、大蒜等食物，
    有利阳气生发及肝气疏泄。
    食疗可採用西芹、洋葱或佛手瓜，
    烹调「防感冒汤」及「杞枣西芹瘦肉汤」饮用有助防病。
    日常吃薑、葱、蒜等食材，不但可驱寒又杀菌，建议可加入日常餸菜中。
    洋葱、白萝卜、韭菜、辣椒、葱、大蒜等食材，
    有利阳气生发及肝气疏泄，可提升身体机能，预防感冒等疾病。
    推介可用红萝卜、洋葱、蒜头、佛手瓜及芫茜等食材，
    煲「防感冒汤」饮用，有健脾消食、袪风散寒的功效，
    其中佛手瓜有疏肝理气、化痰止咳等效用。