春天肝气旺盛，若食太多酸味食物，如山查、乌梅、梅类等，
    或会令肝气过旺，因此要减少吃酸味食物，
    多吃甜味食物，保护脾胃，例如大枣、山药及蜂蜜等。
    多饮水及吃红萝卜、芹菜、菠菜等食物，
    可生津润燥，防止阳热过亢。
    立春后阳气初生，在中医理论，春属木，与肝相应，故要护肝。
    肝血不足如女性因经期、生产致气血不够，都会造成肝气不足。
    若在春天「肝气升唔起」，就会令人容易情绪低落、鬱鬱寡欢及容易「无心机」，
    故建议可吃当归、杞子、地黄等中药养肝血。
    要避免为小事动怒或时常发脾气，保持心情愉快有「护肝气」作用，
    若肝气不畅通，除影响情绪，也容易肝鬱犯脾，导致脾胃差、即容易腹泻、消化不良。
    肝气不足人士，可冲玫瑰花茶饮用，并加入蜂蜜，有补血、疏肝作用，
    又可用杞子、菊花等药材，在办公室冲泡一杯杞子菊花茶，有助养肝，
    也可在家煲当归鲫鱼汤饮用养肝。