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7种食物改善心情

2017-04-03

1.巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪；

2.菠菜富含叶酸消除倦怠；

3.花生酱富含蛋白消除暴躁情绪；

4.三文鱼富含欧米伽；

3脂肪酸抵御焦虑；

5.绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气；

6.全麦食物富含维D告别悲伤；

7.鸡蛋瓜子改善经前期综合症。

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