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豆类是蛋白质来源

2017-04-30

豆类长期是蛋白质来源，

但食用豆类可最佳的帮助身体顺利适应加工碳水化合物。

豆类纤维会让你更长时间饱足，

所以如果你在消耗碳水化合物，这是最佳选择的食物，

这些豆类带给身体碳水化合物可提供的重要性，

但是不含有让你大脑雾化的麸质。

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