五种锻炼方法防中风
2017-10-19
1.按摩颈部：促进颈部硬化的血管恢复弹性，并减少胆固醇沉积，预防中风发生。
2. 卧位拉筋：直接或间接地打通全身所有经络，
尤其是膀胱经、心经、心包经、肝经、肾经、脾经、胆经。
3. 耸肩：改善脑部供血耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，可以改善脑部供血。
4. 空抓手：锻炼大脑研究发现，脑溢血的患者，往往缺少锻炼，脑血管壁脆弱，易发生破裂。
双手上穴位很多，空抓手不仅能锻炼大脑，还能调节全身气血循环。
5.拍头：实践中发现，经常拍打头部有益于打通淤堵得经络，
还可使头脑清醒，降低脑血管破裂可能性。
