预防中风需注意饮食
2017-10-19
1.少喝碳酸饮料。研究发现，含糖的饮料如碳酸饮料，可降低血液中的水分，使血液变黏稠，
而且还可导致甘油三酯升高，使中风的风险增加46%。
2.盐、低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范脑卒中的诱发。
长期钠摄入过多食盐会降低动脉壁弹性，使人患高血压。
3.吃饭不宜过饱。吃饭过饱不仅增加肠胃的负担，
而且会造成血压的上升，也不利于营养的吸收，
造成胆固醇过高甚至糖尿病，
这样中风的风险将会大大增加。
养成良好的生活方式
戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，
适量运动，低脂饮食，这都是预防脑中风的关键。
