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饮食的几个“一点”和红线

2018-01-12

    对于饮食有几个“一点”：
    杂一点，荤素都要吃，粗细要搭配；
    素一点，肉要吃，不能多，蔬菜比例提高；
    淡一点，少油少盐清淡饮食；
    少一点，每顿吃八分饱即可。
    听起来好像也没什么特别的，但是有一点是红线：绝对不碰甜食！
    甜食几乎大人小孩都爱吃，喜欢吃甜是人的一种本能反应。
    但是您知道吗，吃多了甜食，比吸烟的危害更大！
    它是“甜蜜的毒药”。

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