建议用水果代替甜品
2018-01-12
如果你想要瘦身，甜品是一定要戒掉的，忘掉蛋糕、冰淇淋、布丁、饼干（尤其是夹心饼干）和各种零食吧，
还要警惕那些吃起来不甜，但含糖量很高的零食。
一日三餐照吃的话你根本不需要这些垃圾食品来充饥，
吃它们只是因为你的嘴寂寞，可以用健康的水果来代替啊。
糖是人体能量的来源，若没有摄取足够的糖分，会导致没有能量、影响情绪，
所以还是得摄取糖分，可以多吃水果，水果就是健康糖分的来源。
可以在办公室备上一些好拨开的水果，比如香蕉、橘子，
嘴巴寂寞的时候可以随手拿来吃。
