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建议用茶代替碳酸等含糖饮料

2018-01-13

    碳酸饮料的含糖量非常高，其他饮料例如果汁、奶茶也有很多糖分，
    如果你有喝含糖饮料的习惯，最好戒掉。
    日常补充水分还是以白开水、纯净水为主，
    如果觉得无味，也可以喝些茶水，但茶水中不要再加入冰糖哦。
    不要认为果汁可以补充维生素就狂喝果汁，
    果汁的糖分也很高，
    而且有些果汁为了口感还会额外加入糖。

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