大家应选择半糖主义
2018-01-13
在不得不吃甜食的情况下，请尽量选择半糖。
偶尔和同事一起叫个下午茶外卖倒不是不可以，但记得备注“少糖”或“半糖”。
小伙伴过生日蛋糕一定要吃，那就吃很小一块。
而且，现在很多蛋糕店在菜单上会注明甜度，也尽量选择甜度低的一款。
“半糖主义”不仅是从食材上控制糖分，也要从次数上，
如果你实在太爱甜品，可以从每天吃甜品变成每周吃一次甜品，
戒糖一周后算是给自己一个小奖励，
偶尔吃一次适量的甜品不会对身材有太多影响。
当你看到自己身材的变化后，
也许慢慢的你也就真的不那么对甜食上瘾了。
