美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，
77%的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14%和9%，
出汗是癌症“免疫体”，
美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，
只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。
研究人员指出，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；
运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险；
最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。
“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。”
首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授这样建议。
