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健康家园

多喝水能长寿

2018-03-29

    水是仅次于氧气的重要物质,《中国居民膳食指南》建议我们每天至少饮用8杯水(每杯200ml左右),
    夏天酌情增加饮水量。
    大家可别小看了足量饮水这个好习惯,足量饮水可以保持尿量正常,
    而尿液中的无机盐、含氮化合物不会因为浓度过高而析出结晶,
    出现肾结石、尿道结石的几率也会大幅度降低,
    排尿的同时还会对尿道起到清洁冲洗的作用,
    大大降低尿道炎症的风险。
    所以说,我们每个人都应该养成每天足量饮水的好习惯,
    即便没有口渴的感觉也要喝些水,为身体补充充足的水分。