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公司资讯

老人的体育运动和文化娱乐

2018-04-13

    老年人应进行适度的体育运动,保持老人身体的健康,
    鼓励老年人早晨起得早,起床后可进行一些步行或慢跑等活动,
    可按照老人的兴趣选择一些诸如广播操,
    根据老人自己的健康情况量力而行,不能过量。
    老年人应做好思想准备工作,当生活节奏的变慢,
    就会较容易出现空虚、孤独、郁闷、茫然甚至伤感的情绪,
    因此,老年人应做好老年心理精神健康,
    使得老人老有所乐、老有所学。