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健康家园

多运动锻炼身体可以长寿

2018-10-28

    运动和健康之间两者密不可分，
    现如今却有很多办公室人群上班时坐着，下班后躺着，基本不运动。
    长期缺乏运动会造成身体素质下降，免疫力减低，各种疾病找上门来。
    长寿人的基本没有不运动的，这些人大部分都热爱运动，
    可以说运动已经是他们生活中不能缺少的一部分。
    因此，锻炼身体对于长寿来说至关重要，
    建议人们可以根据自身的体质，选择适合自己的运动。
    运动可以提高人体新陈代谢的速度，促进血液循环，
    人们可以从现在开始运动，渐渐让身体适应，养生每天运动的好习惯。

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