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健康的饮食习惯让人长寿

2018-10-28

    长寿的人通常饮食都是营养丰富又清淡健康，
    这里说的清淡就是指口味清淡，减少油盐的摄入量。
    营养饮食不是说吃多说补品，
    实际上很多补品对身体的好处远不如新鲜的水果蔬菜。
    长寿的人一般在饮食上倾向于少盐少油，
    吃的食物都比较绿色健康，没有怎么被污染，
    重金属和致癌物的摄入量较低。

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