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有益健康的5个动作

2018-11-22

1.打哈欠：长时间盯着电脑，打哈欠可缓解眼部疲劳。

2.扩胸：锻炼胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。

3.打喷嚏：使人放松身体，精神振奋。

4.深呼吸：促进肺部血液循环，缓解紧张情绪。

5.伸懒腰：增大血液循环量，改善血液循环，防止腰肌劳损。

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