每天摄入多少盐最好？
2019-02-12
对于高血压患者而言，想要控制病情限盐是非常重要的方面，
在高血压早期阶段只需要限制食盐的摄入量就可以让血压恢复正常，
而对于中度高血压患者限盐也能起到帮助，可以降低降压药的使用量，
这样也就可以减少药物使用对身体造成的副作用。
防治高血压就要把握盐摄入量世界卫生组织建议，人每天摄入的食盐量最好低于六克，
不仅仅是我们直接摄入的食盐，还包括味精、酱油、腌制食物等本身就含有食盐的食物，
有相关数据说明，我国人群每天摄入食盐的量在二十克左右，已经远远超过了健康标准，
而很大一部分的食盐就来源于含盐食物。
