1.保持乐观心态
    现代社会，各种压力很大，人也就容易生病，而保持积极乐观的心态，则能够帮助人体维持一个好的状态，以此保护免疫力。
    2.营养均衡
    保持日常饮食的营养均衡能够有效提高人体免疫力，可以多吃动物肝脏、含维生素c的食物以及海鲜，这些都有利于促进免疫功能。
    3.保持好睡眠
    睡眠与人体的免疫力息息相关，一项名为“自我睡眠”的试验发现，若保持良好的睡眠，体内的两种淋巴细胞数量会明显上升。
    此外，睡眠时，人体会产生一种叫作胞壁酸的睡眠因子，    这种因子能够促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，
    从而消灭侵入人体的细菌和病毒。
    4.坚持运动
    运动的好处多多，坚持运动能增强体抗力，对保持身体免疫力的平衡也大有好处，
    可以每天运动30—45分钟，时间可以在早晨也可以在晚饭后，持续锻炼，免疫细胞的数目会随之增加。
    5.注射疫苗
    对儿童和老人而言，接种安全有效的疫苗是增强某些疾病免疫力的好帮手，
    如每年的流感季节来临时，提前注射流感疫苗，可以很好地抵抗流感侵袭，保护身体健康。