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长寿的人喝水多

2019-02-27

合理饮食，经常喝水。

　　饮食习惯其实对于每个人都会有所差别，

但是不能否认的是，烟酒的危害对人体影响极大。

在饮食中，各个种类的食物摄入要适量，包括肉食，蔬菜瓜果，面食等。

而水是万物之源，我们知道水对人体十分重要，水可以帮助我们清除体内杂物与毒素。

对于大多数人来说，我们应该保持每天喝够八杯水。

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