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健康家园

睡眠不足是肥胖原因之一

2019-03-25

    由于生活节奏的加快,人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题,
    久而久之,睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。
    长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,
    也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。
    这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。
    人在睡着的时候,即便肚子饿了,也不会马上起来去吃东西。
    但是熬夜的时候,则肚子更容易感到饥饿,
    在不知不觉中就吃进了多余的热量。