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高血压患者的力量训练

2019-04-03

对于患有高血压的患者来说，适当的进行无氧运动也是很不错的。

特别是一些本身有将军肚、苹果型身材的人来说，

适当的进行力量训练不仅可以燃烧脂肪，还有助于血压的长期控制。

常见的力量训练有举重、杠铃等。

但是需要注意的是，血压会根据负重的大小有一定程度的升高。

在力量训练的时候一定要在血压控制稳定的情况下去进行，

最好是有专业人士的指导。

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