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健康家园

膝关节疼痛因减少运动

2019-05-28

    膝关节炎是一种常见的关节疾病,其主要症状就是膝关节疼痛。
    我们常说,适当运动有助于关节健康,但是膝关节疼痛时实在不想运动。
    那么当膝关节疼痛时,到底该休息还是该运动呢?
    因为膝关节炎是一个复杂的因素造成的,
    比如说我们肥胖就有可能会更早地出现膝关节炎,
    不运动就容易造成肥胖,而运动又会造成关节损伤,这本身就是一个矛盾。
    骨科专家表示,如果想要预防或者改善膝关节炎的情况,
    我们一定要合理地安排生活,适度地运动。
    在膝关节炎发作的时候,是一定要休息的,
    想要通过所谓的多活动来遏制膝关节炎,会适得其反的。
    所以,在膝关节炎出现症状的时候,在你还在医院接受治疗的时候,是一定要以休息为主的。
    等到膝关节炎治好之后,在坚持适当地运动,则有助于预防膝关节炎的复发。
    此外,日常还多吃一些含钙丰富的食物(如牛奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等)也有助于预防膝关节炎的复发。