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晚餐不要吃太多

2019-05-28

在晚上人体一般没什么活动，

如果晚餐吃的比较多就会导致胆固醇升高，诱发动脉硬化，

当一个人的饮食习惯长期如此还会刺激增加胰岛素的分泌，

从而为糖尿病的出现埋下隐患，

而且晚上吃太多还会导致胃胀，并进一步压迫到周围器官，

这时候食物消化工作也会将信息反馈给大脑，

大脑因此太过活跃还会影响睡眠。

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