中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，精神抑郁等因素有关。
假如夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生。
因此，从中医角度来说，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。
从西医角度看，性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。
这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：
如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满；
在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起；
在性高潮时，上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟，乳房恢复正常。
这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节。
一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，
就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。
所以，作为女性，一定不要把性生活当成可有可无的活动。
在性爱中，女性应尽量争取让自己获得性满意。
比如说：前戏做足，或者为女性口交，让女性充分享受多次高潮。
另外，乳腺小叶增生的发生还与高龄未婚、初产年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下等有关，
因此，预防这种疾病发生，还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)、适龄生育(最好不超过30岁)，
产后尽量自己哺乳，避免流产。
