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中医中药研究

如何避免患乳腺增生

2019-06-22

    为了防治乳腺增生,女士首先应该做到不生气或尽量少生气
    (男人生气伤肝,女士生气多伤脾胃)。
    其次,尽量减少来自内外的压力,尤其是内在压力。长期压力会导致脾胃出现问题。
    如压力不能避免,则应学会以豁达的态度去面对压力,将压力消弭于无形。
    第三,夫妻之间应保持和谐的性生活状态。
    第四,尽量食用和饮用天然食品,远离成分不明的现代加工食物。
    一般来说,越是加工复杂的食物其成分也越复杂,其中包含的人为添加成分也越多。
    第五,学会简单易行的按摩手法,随时自我按摩,疏通相关经脉。