首先把指甲剪平,然后开始用10个手指肚敲击面部,这时敲打的主要是胃经,
但同时也敲了大肠经、小肠经。
有人一敲面部就爱打嗝,这是肠胃功能得到了很好调节的表现。
但面部的胃经只是一个很小的局部,跟下面的整条胃经还没有接通,还需要给它接通一下。
而接通点在哪儿呢?就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。
不过别敲脖子,一敲脖子就想咳嗽,不舒服,捋一捋才舒服。
有的人脑供血不足,其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。
因此多捋颈部就可以改善脑供血不足,而且颈部在这时是有阻塞的,
当您稍微使劲一捋,对着镜子一看,发现都出痧了,这就证明有淤血堵在这里了。
经常这样捋,心脑血管疾病就可以得到防治。
而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法,高血压的可以帮助降压,
低血压的能帮助维持比较好的状态。
它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路,让头部供血充足。
要让胃经完全发挥给头面部供血的功能,
在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部,
位置是乳头上下到心窝,两个拳头相对敲,这正好是胃经的循行位置。
然后,在大腿的正面和外面1/2处接着敲,
最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。
当您连敲几天后,会觉得面色非常红润,原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。
这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也会很明显地得到改善,
吃饭、睡觉都会特别香。
肾气虚,恐惧大,肾精也不是一天两天能补回来,上面那套功您可以每天做一遍。
最快也要3天起效。如果经常做噩梦,掐厉兑穴,也就是第2个脚趾,再扭扭脚趾肚。
要是10个脚趾都掐了更好。做梦也会做好梦。