如果心理状况不好，那是白吃白锻炼了。
斯坦福大学做个有名试验：拿鼻管吊在鼻子让你喘气，然后将鼻管放在雪地里十分钟，
如果不变颜色，说明心平气和；
变白说明内疚，变紫说明很生气。
把紫色冰雪抽出一二毫升，注入小老鼠身上，一二分钟死去。
生气容易得肿瘤，这是个严重问题。
为了避免生气，心理学会提出5个方法：避开、转移、释放、升华，
调查国际长寿区，同一个结论都是笑口常开，青春永在。
国际提出喝绿茶，吃大豆，睡好觉；常运动，不要忘记欢笑，
希望每个人注重，平衡饮食，有氧运动、心情愉悦，该哭时哭，该笑时笑，
相信我们越过73岁、闯过89岁、90、100岁一定还健在。
