对于非疾病引起的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……
自然会四肢温暖、面色红润，让冬天不再寒冷。
第1：保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。
不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
第2：运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。
上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
第3：饮食
多补充维生素E；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；
适当吃吃胡椒、芥末等可促进血液循环。
