道家功夫，总以清虚为入门，虚心实腹，虚室生白，总离不了一个虚字。
而清静则可算是准备功夫。
这在佛家，大约可以算是粗住细住未来禅的阶段？
不过，道家总以活泼为用，不尚次第之说；
也非一味讲坐忘，凡服食，行气，房中之术，可以说是兼容。
房中术中的糟粕可以说是导致这种禁忌的主要原因。
而禁忌的结果是君子避之不及而小人趋之若鹜，
导致精华愈隐而糟粕愈显的恶性循环。
其实房中第一件事就是节欲，
将性交的次数从一般人的三天到七天一次减少到每月一到三次，
并讲求种种性卫生。
人道是仙道之基。作为“逆则圣”的仙道，当然又有别于“男女媾精 ”的人道。
除了御女与一般的房中摄生，阴阳采补是最流行的。
阴阳采补其理论基础有二，首要的是男女的阴阳气质理论。
即男子外阳内阴，女子外阴内阳，所以需要互补。
其验证是， 男子体本刚健，而其精白色，故外阳内阴，又男精含阳气，名为青龙；
女子正相反，体柔顺，而其经色红，故外阴内阳，又其经含阴气，名为白虎。
男子之精为肾中之气所化，聚则成形，散则为气，气本属阳而血属阴，
故女子经血虽为红色 ，却不是阳物。
男子外阳内亦阳，其精为阳，精中之气亦为阳。女子则反之。
采补的另一理论基础是颠倒生人说。
即交媾时男精先至女气后随，则阴包阳成女，反之成男。
