采女再拜曰：“愿闻要教。”
彭祖曰：“道甚易，知人不能信而行之耳，今君王御万几治天下，必不能备为众道也。
幸多後宫宜知交接之法，法之要者在於多御少女而莫教泻精，使人身轻百病消除也。”
采女接著又请彭祖更深入教导。
彭祖回答：「此中道理说起来简单易懂，只是一般人欠缺倍心，或不能脚踏实地的去奉行罢了。
现今黄帝日理万机，处理天下大事，身疲力倦，心情繁重，自然不能去深入了解各种养生道理。
好在黄帝拥有众多妃妾，只要能把握交合要领，便能善自摄养了。
这个要领，便是要多与年轻女子交合，并且屡交不泄 ，
减少射精次数，便能身体轻快，百病不生。」
彭祖很重视心理治疗，他认为黄帝终日劳於理政，身心两倦，容易养老而迟滞，最害青春，
因此说要黄帝在後宫嫔妃中，尽量选择年轻女子为交合对象，
而且要保持触而不泄，尽量减少泄精次数。
如此便能常保身轻体快，心情愉悦。
