秋季是养生的重要时期。大多是风多雨少，气候干燥的天气。
中医理论认为这是由热转寒，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转为阴盛的过度时期。
初秋，夏天余温未消，气温仍旧很高，因有“秋老虎”的说法。
但白露过后天气变得干燥，白天气温高夜晚突然转凉，
寒热交替变化莫测，很容易出现肺部疾病，
常见的感冒、咳嗽、哮喘等都会在这个时候发作，若不小心医治会让症状加重。
所以，古有“多事之秋”的说法。
许多人一到秋季，便会接二连三的咳嗽不停，这多数原因是肺部受损。
肺喜润而恶燥，燥最容易伤肺。
因而，这时期养阴是养生应遵循的重要原则，
而养阴的关键就是重在养肺阴，
要防止干躁滋润肺部。
灵芝“益肾气”，能补益肝肾，延缓衰老；
灵芝“益脾气”，健脾助消化，用于脾胃虚损；
灵芝“益肺气”，用于肺肾虚损。
