秋季是养生的重要时期。大多是风多雨少,气候干燥的天气。
中医理论认为这是由热转寒,阳气渐收,阴气渐长,由阳盛转为阴盛的过度时期。
初秋,夏天余温未消,气温仍旧很高,因有“秋老虎”的说法。
但白露过后天气变得干燥,白天气温高夜晚突然转凉,
寒热交替变化莫测,很容易出现肺部疾病,
常见的感冒、咳嗽、哮喘等都会在这个时候发作,若不小心医治会让症状加重。
所以,古有“多事之秋”的说法。
许多人一到秋季,便会接二连三的咳嗽不停,这多数原因是肺部受损。
肺喜润而恶燥,燥最容易伤肺。
因而,这时期养阴是养生应遵循的重要原则,
而养阴的关键就是重在养肺阴,
要防止干躁滋润肺部。
灵芝“益肾气”,能补益肝肾,延缓衰老;
灵芝“益脾气”,健脾助消化,用于脾胃虚损;
灵芝“益肺气”,用于肺肾虚损。