素女经就是房中术之一，由於它的效验，一直是帝王和贵族阶级珍藏的秘岌。
而它的功效，则是使人快乐和长寿。
导引法，可说是一种柔软体操。「庄子」一书中即有类似记载。
华陀（纪元一四五 至二八0）是中国古代的名医，
他对导引法有深刻的认识，他说古传的导引法，不外如学熊双臂吊树以锻炼四肢，
学猫头鹰环转头颈摇转头部以活络颈头等。
因此华陀自己又创「五禽术」，由观察五种飞禽的运动方法，来锻炼自己；
以使身轻体健，精神爽快，到九十九岁，仍然耳目不衰 ，齿牙不坏。
综而观之，导引法就是利用屈伸、俯仰、行卧、侍立、蹲躅、徐步、吟唱和呼吸等动作的一种健康体操。
