和华陀同时代有位叫冷寿光的人，因为常作摇摆环转头颈运动和深呼吸，
又深谙容成公（神仙名）的房中术，竟活到一百六十馀岁，头发虽然斑白，可是气色望之仍似三 、四十岁人。
容成公的房中秘诀，就是采阴补阳。
後汉书，方术传中记载，上党郡（山西省）有位年近百岁的王真，脸色红润而光泽 ，望之如五十未满，
他的长寿秘诀，即在多行胎息法和胎食法。
所谓胎食法，就是不吃谷物，只吞饮舌下的唾液，若能领悟个中技术，既使看见再大，也照样能行房事。
中国古代养生术，主张在作息运动之馀，也同时要满足饮食与男女的两大本能，
只有适当地解除食、色二欲的压力後，才能继续生存。
在生活各方面都能保持平衡，便能强健而长寿。
